昨日は東京でも35度を越える猛暑日となりました。 「今日の暑さは、厳しいですねぇ((+_+))」 と「サウナ」「蒸し風呂」のような暑さにへき易しながらも・・・

7月のおさらい会も終わって、8月に入り夏本番。 明日の東京都は35℃、この教室のある武蔵野市でも34℃と今日よりも暑くなる予報のようです。 オリンピック選手もこの暑さの中、大変ですよねぇ”(-“& […]

いよいよ「オリンピックTOKYO2020」が開催されますね。 4年に1度が、今回はコロナの影響で5年越しに。 そんな特別なオリンピックがこの東京で開催なんですよね！

今日7月10日（土）は、夏本番を思わせる暑さ((+_+)) 東京都心は33℃を超えて今年一番の暑さになったようです。 「暑さ」と「寒さ」皆さんはどちらの方が耐えられますか？

社交ダンスイベント・おさらい会&練習会を行いました。 本当に、本当に久しぶりのイベントでしたね。 時節柄なかなかイベントを開催することができず、ストレスが溜まりに溜まっていたことでしょう。 それを一気に発散の1日 […]

6月3日（木）実に4か月ぶりにレッスンを行いました（真由美）。 病気療養のため、2月のレッスンより退いていました。 「久々ーーー！」 「緊張するーーーっ」

社交ダンスを習ってから「姿勢がいいですねぇ」と人から言われたことがあるか？ と最近、レッスンの途中など皆さんにお聞きしてました。 どのクラスも数人は「心当たりがある」との回答を。 中には「偉そう（に見える）」と言われたこ […]

今日の初級クラスは「タンゴ」、中級クラスは「ルンバ」をレッスンしました。 タンゴではスローアウェイからステップを確認。 社交ダンスではおなじみのピクチャーポーズですね。

社交ダンスで大切なのは、全身に気を配ること。指先から足の先頭のてっぺんまで意識を張り巡らせるのが大切です。初心者にはかなり難しいですが、クラスが上がってくるとぜひ意識したいところです。 さらに社交ダンスの特徴として、相手 […]

前回腸腰筋のお話をしましたが、とっても素敵なベストショットが撮影できたのでご覧ください。 テニスボールを使った腸腰筋のストレッチですが、ちょうど股関節のあたりにテニスボールを挟みます。自分の体重でテニスボールを使い腸腰筋 […]