社交ダンス=姿勢がいい🎉こんな印象を持っている方も多いはず。ところがこの「いい姿勢」、具体的にどうするかというと、実はブラックボックスですよね😂
わかるようでわからない。
いい姿勢と聞いて最初に思いつくのが、胸を張る・・・という方は多いのかも💦。でもこの胸を張るというのは、ちょっと要注意です。筋肉を固めてしまうと、動けなくなってしまいます。本当は、「肺を空気でいっぱいにし、それをキープする」のが正解です🔴
しかしその前に、もっと重要なことがあります。それは骨盤の位置関係🔒。ここが狂っていると安定せず、上体も定まりません。腰は月に要（かなめ）と書くように、姿勢の要です。
今回はその簡単なやり方を、スライドでご紹介しました😊
ぜひやってみてくださいね。
